Zdrowy styl życia to moja pasja!

Category Siłownia

Dieta, trening i suplementy na masę mięśniową. Jak szybko przytyć?

Choć to kobiety uważa się za płeć piękną, to mężczyźni w niczym nie ustępują Paniom pod względem dbałości o urodę. Z tą jednak różnicą, że większość Panów nie spędza czasu przed lustrem czy u kosmetyczki, ale korzysta z rozmaitych treningów… Continue Reading →

Dieta, suplementacja i trening na masę. Jak szybko i skutecznie przytyć?

Trudy budowania masy mięśniowej podejmują głównie mężczyźni. Panowie chcą wyglądać lepiej, silniej i mężniej. Niestety, nie zawsze wymarzona sylwetka staje się faktem. Bardzo często, mimo motywacji podkręconej na 100%, trudno o finalizację marzeń. Dlaczego? Problemem wydaje się być właśnie ta… Continue Reading →

FBW – rozpiska na masę, siłę oraz rzeźbę. Plan treningowy dla początkujących.

FBW – czyli ogólnorozwojowy plan treningowy (Full Body Workout). To rozwiązanie, które dedykowane jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym. FBW może być planem zarówno na siłę, masę, jak i rzeźbę. Istotą FBW jest realizacja jednego ćwiczenia na każdą grupę… Continue Reading →

© 2021 rafapol.pl — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑