Zdrowy styl życia to moja pasja!

Category Odchudzanie

Czy zielona kawa faktycznie wspomaga proces odchudzania?

Nadwaga i otyłość to problemy, które z każdym kolejnym dniem dosięgają coraz to większą liczbę osób. Według World Health Organization, już w 2025 roku liczba osób otyłych przekroczy dwa miliardy. Dlaczego jestem otyła/y? Zastanawiasz się co ma największy wpływ na… Continue Reading →

Dlaczego warto stosować Acai Berry na odchudzanie?

Acai Berry to środek, który ostatnimi czasy jest niezwykle popularny. Ekstrakt z tego owoca wykorzystywany jest głównie jako suplement odchudzający. Czy faktycznie jest skuteczny? Czy te tabletki mają wpływ na procesy odchudzające? Acai Berry – co to takiego? Jagoda Acai… Continue Reading →

Zbilansowana i zdrowa dieta redukcyjna – jak wygląda?

Do 2025 roku, ilość osób otyłych na świecie może być równa nawet ponad dwóm miliardom. Zdecydowana większość z nich ulokowana będzie w cywilizowanych krajach Europy, Azji oraz Ameryki Północnej. Odpowiedzią na powyższe zapowiedzi są różnego rodzaju kampanie społeczne informujące o… Continue Reading →

Jak szybko schudnąć w udach? Dieta i trening na szczupłe uda.

Zgrabne, długie nogi to domena atrakcyjności. O ile na ich długość nie mamy wpływu, o tyle na ich smukłość – jak najbardziej. Niestety miejsce te ma bardzo dużą tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej, co objawia się poprzez brak jędrności i… Continue Reading →

Jazda na rowerze – czy to dobry sposób na noworoczną redukcję? Jak szybko schudnąć jeżdżąc na rowerze?

Jazda na rowerze – skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej? Redukcja zbędnych kilogramów może zachodzić przy wykorzystaniu różnych metod. Jedną z najefektywniejszych i przy okazji całkiem przyjemnych jest – jazda na rowerze. Trening tego typu oddziałuje na wiele grup mięśniowych… Continue Reading →

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Jak ćwiczyć by schudnąć?

XXI wiek to nie tylko postęp technologiczny, to także… siedzący, zautomatyzowany tryb życia i niezdrowe odżywianie. Skutkuje to nie tylko gorszym zdrowiem, ale także nadwagą. Ta zresztą często określana jest jako choroba XXI wieku. Jak pozbyć się nadwagi? Odchudzanie to… Continue Reading →

Jazda na rowerze czy bieganie, czyli jak szybko schudnąć?

Wybór odpowiedniej formy aktywności ruchowej przy odchudzaniu jest niezwykle ważny. Wszakże, różne ćwiczenia wymagają różnego zaangażowania energetycznego, co rzecz jasna ma wpływ na efekty. Niewątpliwie, do najskuteczniejszych zaliczyć można jazdę na rowerze i bieganie Jazda na rowerze – wygoda, komfort… Continue Reading →

Co zrobić, aby szybko i skutecznie spalić tkankę tłuszczową?

Proces spalania tkanki tłuszczowej to nic innego jak zwiększenie zapotrzebowania energetycznego względem dostarczanego materiału. Oznacza to, że można chudnąć na dwa różne sposoby – ograniczając ilość dostarczanego pożywienia (tzw. dieta odchudzająca) lub zwiększając aktywność fizyczną. Aby osiągnąć rezultaty dostatecznie szybko,… Continue Reading →

Jak schudnąć do ślubu? Zgrabna sylwetka przed ołtarzem.

Jednym z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego człowieka jest ślub. Nic więc dziwnego w tym, że w tym szczególnym dla nas dniu pragniemy wyglądać szczególnie. Aby poprawić swoją urodę odwiedzamy kosmetyczkę, fryzjera i stylistkę. Niestety, nie każdego defektu kosmetycznego można… Continue Reading →

Jak pozbyć się nadwagi z okolicy ud i pośladków? Co robić by szybko chudnąć?

Nadwaga to problem, który w pierwszej kolejności objawia się w okolicach brzucha oraz pośladków. Są to bowiem dwa miejsca w którym tkanka tłuszczowa odkłada się w największych ilościach. Nie oznacza to jednak, że w pozostałych miejscach naszego ciała nie gromadzi… Continue Reading →

© 2021 rafapol.pl — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑