Zdrowy styl życia to moja pasja!

Month Czerwiec 2019

Jazda na rowerze czy bieganie, czyli jak szybko schudnąć?

Wybór odpowiedniej formy aktywności ruchowej przy odchudzaniu jest niezwykle ważny. Wszakże, różne ćwiczenia wymagają różnego zaangażowania energetycznego, co rzecz jasna ma wpływ na efekty. Niewątpliwie, do najskuteczniejszych zaliczyć można jazdę na rowerze i bieganie Jazda na rowerze – wygoda, komfort… Continue Reading →

FBW – rozpiska na masę, siłę oraz rzeźbę. Plan treningowy dla początkujących.

FBW – czyli ogólnorozwojowy plan treningowy (Full Body Workout). To rozwiązanie, które dedykowane jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym. FBW może być planem zarówno na siłę, masę, jak i rzeźbę. Istotą FBW jest realizacja jednego ćwiczenia na każdą grupę… Continue Reading →

© 2021 rafapol.pl — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑